アスリートとマグネシウム
突然ですが、マグネシウムって知ってますか?マグネシウムはミネラルの1つで、身体機能の維持に重要な役割を担ってい…
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【疲れを3つの種類に分けてみる】 ❶脳神経からくる疲れ ❷筋肉の疲れ ❸内臓の疲れ 内臓疲れはふだん考えること…
補食について以前に記事にしましたが 年代別にポイントになるだろうと思うところを、もう少し掘り下げていきます ご…
学校や仕事終わりの練習 「練習後にはすぐに家に帰ってお風呂に入って、ご飯を食べて、寝る」 もし練習終了〜家での…
スポーツ貧血の予防・治療は食事が基本。 人によってはサプリメントも使用するかもしれません。 では、どの食品がよ…
毎日激しい運動を続けるアスリートにとって、貧血はパフォーマンス低下を招く代表的な内科疾患。 どれだけの方が貧血…